Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (Уэйд Пол); Питер, 2017
Издатель: ПИТЕР
ISBN: 978-5-496-00537-1
EAN: 9785496005371
Книги: Фитнес
ID: 1718011
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения. О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (Уэйд Пол); Питер, 2017»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 2 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 464 р. до 756 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Также покупатели оставили 37 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-4461-0834-3 |
| Автор(ы) | Уэйд Пол |
| Год издания | 2017 |
| Издатель | Питер |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 26,00 см × 20,50 см × 1,30 см |
| Серия | Тренировочная зона |
| Страниц | 288 |
| Тематика | Общие вопросы |
| Тираж | 3500 |
| Формат | 251.00mm x 196.00mm x 14.00mm |
Где купить
Последняя известная цена от 464 руб до 756 руб в 2 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "ПИТЕР"
Книги: Бодибилдинг виды спорта с ценой 371 р. - 556 р.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 756 | |
| Буквоед | 487 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Нижний Новгород
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (37)
-
Renik
- 13 мая 20135/5
В данном труде описывается идея или философия тренеровок с собственными весом. Как иметь СИЛУ и МОШЬ, вместо дутых мускл, которыми невозможно пользоваться в повседневной жизни.
Книгой остался очень доволен. Прочитал за 4 дня. Хотя обычно дальше первой главы не ухожу. Изложение очень доступное и легкое.
Содаржание хорошо структурировано, последовательно отвечает на возникающие вопросы:
В чем смысл тренировок? Как получить силу? Как тренироваться? Какие упражнения выполнять? Сколько повторений и подходов? И т.д.
Полное руководство к дейтвию! После уже не остается отговорок, что бы не начать заниматься собой.
Описаны базовые уровни подготовки, восстановление после травм, а так же уровни мастера.
Например, условно, отжимания от стены – восстановление, отжимание от скамьи – базовый, отжимания на одной руке – мастер.
Многие бодибилдеры имеют большие мышцы, но могут ли они подтягиваться и отжиматься на одной руке? А сделать "мостик"?
Вот истинная сила. :)
Прочитайте эту книгу и мнение о тренировках у вас точно измениться. -
Анонимно
- 6 июня 20134/5
В свое время прочитал много книг в поисках подходящей методики тренировок. Проблема заключается в том, что в большинстве методик авторы обещают либо быстрый рост мышц либо достижение невероятных силовых способностей за короткий промежуток времени. При этом вам предлагается либо начать ходить в спортзал, оборудованный современными силовыми тренажерами, либо устраивать его филиал в собственной квартире. Автор предлагает методику увеличения силы и выносливости без использования дорогостоящих и громоздких тренажеров и снарядов. Только собственное тело и вспомогательные предметы: стул, скамейка, стол. Для выполнения упражнений продвинутого уровня потребуется перекладина и баскетбольный мяч. Но самым главным плюсом этой методики является сама методика :) Упражнения разделены на 6 базовых групп, каждая из которых состоит из 10 упражнений, соответствующих 10 уровням сложности. Последовательно выполняя упражнения с 1-го уровня по 10-й можно достичь уровня Мастера. Автор не ограничивает уровни по времени. Каждый сам определяет сколько времени он уделит каждому уровню. Все упражнения описаны очень подробно, сопровождаются поясняющими фотографиями.
Рекомендую эту книгу всем желающим достичь физического совершенства или просто войти в форму :).
Единственный минус - формат/размер книги. На мой взгляд читать ее не совсем удобно. -
Аветян Елена
- 3 октября 20135/5
Очень хорошая, здравая книга. Она возвращает нас к естественным методам тренировки.
Внешне простые упражнения очень хорошо продуманы и объединены в систему. Даже на первом, самом лёгком уровне сложности выполнить самые элементарные упражнения в трёх подходах по 40-50 повторений малотренированному человеку будет не очень легко. Поэтому не стоит, как и советует автор, пренебрегать начальными уровнями и сразу переходить к посильным 5-му или 6-му.
Если соединить книгу "Тренировочная зона" с регулярностью выполнения упражнений и упорством - результат обязательно придёт. Не быстро, но качественно.
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "ПИТЕР"
Категория 371 р. - 556 р.
Фитнес - издательство "ПИТЕР" »
Книги: Бодибилдинг виды спорта в Нижнем Новгороде
Категория 371 р. - 556 р.
