- Классическая и профессиональная психология
- Детская психология
- Личная эффективность
- Социальная психология
- Гипноз
- Мотивация
- Зависимости
- Психология общения. Социальные навыки
- Психология отношений
- Управление стрессом
- Метафорические карты
- Метафорические карты (МАК)
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (Уильямс Марк, Пенман Дэнни); Манн, Иванов и Фербер, 2021
от 1232 до 1400
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-213-9, 978-5-00057-308-2, 978-5-00057-319-8, 978-5-00100-423-3, 978-5-00117-202-4
Книги: Психология
ID: 1733004
Добавлено: 12.12.2017
Описание
О книге
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Об авторах
Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon.
Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.
4-е издание.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (Уильямс Марк, Пенман Дэнни); Манн, Иванов и Фербер, 2021»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Буквоед, book24, Яндекс.Маркет. По цене от 1232 р. до 1400 р., средняя цена составляет 1293 р., а самая низкая цена в магазине book24. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Буквоед, book24, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 40 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-00057-213-9,978-5-00057-308-2,978-5-00057-319-8,978-5-00100-423-3,978-5-00117-202-4,978-5-00146-104-3,978-5-00146-809-7,978-5-00169-500-4,978-5-00195-030-1 |
| Автор(ы) | Уильямс Марк, Пенман Дэнни |
| Автор | Уильямс Марк; Пенман Дэнни |
| Авторы | Уильямс М.; Пенман Д. |
| Вес | 0.44кг |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2021 |
| Год публикации | 2021 |
| Жанр | психология |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Кол-во страниц | 288 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 288 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Оформление обложки | лакировка |
| Переплет | 213.00mm x 147.00mm x 20.00mm |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Популярная психология |
| Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,80 см |
| Серия | Практики самопомощи |
| Страниц | 288 |
| Тематика | Характер, темперамент, талант |
| Тип обложки | мягкая |
| Тираж | 4997 |
| Формат | 213.00mm x 147.00mm x 20.00mm |
| Язык издания | rus |
| Язык | Русский |
Видео обзоры
Аудиокнига Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Марк Уильямс и Денни Пенман
«Осознанность» (Марк Уильямс) | Обзор книги | Краткое содержание | Вся книга за 15 минут
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире | Марк Уильямс, Денни Пенман (аудиокнига)
ОСОЗНАННОСТЬ: Как обрести гармонию в нашем безумном мире || прочитано #16
Осознанность (Уильямс, Пенман). Обзор на книгу
Где купить (3)
Цена от 1232 руб до 1400 руб в 3 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Популярная психология с ценой 985-1478 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 01.02.2025 |
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 22.01.2025 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 1400 Промокоды на скидку | обновлено 27.06.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1920 | 07.09.2024 |
| Издательство «МИФ» | 374 | |
| ЛитРес | 399 | 31.12.2021 |
| Подписные издания | 1388 | 17.10.2023 |
| Мегамаркет | 1390 | 30.11.2024 |
| МАЙШОП | 1166 | 23.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (Уильямс Марк, Пенман Дэнни); Манн, Иванов и Фербер, 2021» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: Буквоед, book24, Яндекс.Маркет
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Нижний Новгород
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (40)
-
Дзюба Ольга
- 20 июля 20145/5
Минималистично оформленная книга с нежно-голубым форзацем и традиционной для МИФа закладкой-ляссе. Авторы сделали удачную попытку найти остров баланса в сумасшедшем современном мире, где всё взаимосвязано, экономику трясёт от перманентного кризиса, а от амбиций политиков гибнут невинные люди. По сути, авторы не изобретают велосипед, а, взяв за основу буддийскую медитацию и отказавшись от ее спорной религиозной составляющей, предлагают практику, которая подходит любому современному человеку, нуждающемуся в ощущении почвы под ногами. Книга представляет собой описание 8-недельного курса, следуя которому, можно постепенно научиться осознанному проживанию каждого мгновения и снизить уровень стресса в своей жизни. Много конкретных упражнений, эффективность которых подтверждена конкретными примерами. Из "зон роста" могу отметить полное отсутствие иллюстраций - всё же приятнее читать книги с картинками.
Рекомендую к прочтению и освоению всем, кто заинтересован в личностном росте и вместе с тем сознательно избегает ухода в религию и эзотерику. -
kvitka_7
- 26 июля 20144/5
Прочитав название и аннотацию книги сразу поняла-это то, что мне остро необходимо сейчас. Рассеянность, тревожность, бессонница, невозможность сосредоточиться стали моими постоянными спутниками последние полгода. Я как раз стала искать способы пополнять свои душевные ресурсы. В книге медитация рассматривается не как практика какой-либо религии, а скорее как конкретный психологический метод успокоения шума мыслей. Вдохновляет практическая направленность книги-даются конкретные упражнения на неделю. Сейчас много говорят об осознанности, но в этой книге все доступно и просто объясняется в чем польза то от этой осознанности. В главах предваряющих практическую часть приводится много примеров, фактов и цитат из научной иностранной психологической литературы, что внушает доверие к работе. Всем кто в поисках физического и душевного здоровья, кого мучают приступы апатии и депрессии, стрессы рекомендую. Я сейчас делюсь этой книгой с моими друзьями. Еще возникли какие-то ассоциации с книгой «путь художника».
-
Алексей Жданович
- 5 августа 20145/5
Книга не для чтения, книга - для работыКнига не для чтения, книга – для работы. Работы, как минимум, на восемь недель. Именно столько занимает излагаемый курс. В ней не только описываются проявления проблем нашего автоматизма и конкретные его примеры, но и четко и однозначно дается «дорожная карта» его преодоления. Хотя в названии нет ни слова о медитации, именно этой практике посвящена книга. Читается легко, текст наполнен оптимизмом, вселяет веру в себя, а автор находит правильные слова для мотивации заниматься. Но даже не пытайтесь растягивать чтение на все восемь недель. Читайте сразу, а потом приступайте к практике. И да, это одна из немногих книг, которые хочется (и нужно!) рекоммендовать близким и друзьям.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 985 р. - 1478 р.
Психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Книги: Популярная психология в Нижнем Новгороде
Категория 985 р. - 1478 р.
