От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив. (Дэниелс Джек , Белова Наталья (переводчик)); Манн, Иванов и Фербер, 2019
359
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-894-1
EAN: 9785001008941
Книги: Бег. Легкая атлетика
ID: 3157788
Добавлено: 04.02.2019
Описание
О книге
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.
А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода.
И потому, что ее лично рекомендовал автор книг "Библия подготовки триатлета" и "Библия подготовки велосипедиста" Джо Фрил
Для кого эта книга
Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки.
Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции.
Фишка книги
Журнал Runner's World назвал Джека Дэниелса лучшим в мире тренером по бегу. А его книга, впервые изданная в 1988 году, до сих пор остается наиболее популярной книгой о беге в США.
От автора
Самое важное, что я понял, тренируя бегунов на средние и длинные дистанции - это то, что никто не знает всех ответов о том, как лучше всего тренировать и тренироваться, и не существует "панацеи" - одной системы подготовки, которая подходила бы всем. Поэтому я взял открытия больших ученых и опыт великих бегунов, объединил их с собственным тренерским опытом и попытался изложить так, чтобы это мог легко понять каждый. Я хотел сделать объяснение настолько простым, чтобы каждый бегун мог понять базовые принципы подготовки и подготовить собственный тренировочный план, основанный на этих принципах. Очевидно, что предлагаемые мной программы тренировок, пригодные для большинства бегунов, не могут быть идеальными для всех. Поэтому мои рекомендации оставляют определенную свободу действий.
Об авторе
Джек Дэниелс выиграл серебряную медаль в пятиборье на Олимпиаде 1956 года и бронзовую медаль на Олимпиаде 1960 года. На протяжении нескольких десятилетий занимается тренерской и исследовательской работой. Разработал собственную методику тренировок по бегу на средние и длинные дистанции.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив. (Дэниелс Джек , Белова Наталья (переводчик)); Манн, Иванов и Фербер, 2019»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 4 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: ЛитРес. По цене от 359 р. до 359 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 14 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-00146-894-3 |
| Автор(ы) | Дэниелс Джек , Белова Наталья (переводчик) |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2019 |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Переплет | 84х108/16 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 20,00 см × 25,90 см × 1,70 см |
| Серия | МИФ. Спорт |
| Страниц | 304 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 4000 |
| Формат | 84х108/16 |
Где купить (1)
Цена от 359 руб до 359 руб в 1 магазине
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Другие виды спорта - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Другие виды спорта с ценой 287-430 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 2001 | 09.01.2024 |
| Издательство «МИФ» | 884 | |
| Буквоед | 1699 | 16.06.2023 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив. (Дэниелс Джек , Белова Наталья (переводчик)); Манн, Иванов и Фербер, 2019» можно купить с кешбеком в 1 магазине: ЛитРес
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Нижний Новгород
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (14)
-
Василькова Алина
- 6 мая 20195/5
Отличная книга! Как для профессионалов - атлетов и тренеров, так и для любителей бега. Профессионалы, думаю, о ней и так знают, а для "самодеятельных" бегунов скажу, что тут собраны очень грамотные, дельные советы по технике бега, технике дыхания, по правильному распределению нагрузок, чтобы бег действительно стал составляющей ЗОЖ, а не наносил вред организму новичка.
Добавить отзыв
Книги: Другие виды спорта - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Бег. Легкая атлетика - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Книги: Другие виды спорта в Нижнем Новгороде
Категория 287 р. - 430 р.
