- Кладовые природы
- Нетрадиционная медицина
- Восточная медицина
- Красота и здоровье
- Авторские методики
- Гомеопатия
- Беременность и роды
- Популярная педиатрия
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (Бузунов Р., Черкасова С.); Издательский дом "Питер", 2020
от 359 до 1425
Издатель: ПИТЕР
ISBN: 978-5-4461-1568-6
EAN: 9785446115686
Книги: Популярная психология
ID: 5448451
Добавлено: 04.02.2020
Описание
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых - бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (Бузунов Р., Черкасова С.); Издательский дом "Питер", 2020»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 6 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Onliner BY. По цене от 359 р. до 1425 р., средняя цена составляет 885 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Onliner BY. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 34 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-4461-1568-6 |
| Автор(ы) | Бузунов Р., Черкасова С. |
| Автор | Бузунов Роман Вячеславович |
| Вес | 0.38кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2020 |
| Жанр | психология личности |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Издательство | Питер |
| Кол-во страниц | 288 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 288 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Раздел | Популярная психология |
| Размеры | 84x108/32 |
| Серия | Советы врача |
| Тип обложки | твердая |
| Формат | 134x206мм |
| Язык издания | rus |
Видео обзоры
Где купить (6)
Цена от 359 руб до 1425 руб в 6 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Популярная анатомия и физиология - издательство "ПИТЕР"
Книги: Популярная анатомия и физиология с ценой 287-430 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 30.01.2025 |
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 30.01.2025 |
| Onliner BY Беларусь 5/5 | обновлено 30.01.2025 | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 732 1061 Промокоды на скидку | обновлено 28.01.2025 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Читай-город 5/5 | 823 Промокоды на скидку | обновлено 14.11.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1356 | 12.05.2024 |
| Мегамаркет | 1444 | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 1118 | 26.03.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (Бузунов Р., Черкасова С.); Издательский дом "Питер", 2020» можно купить с кешбеком в 6 магазинах: Буквоед, book24, Onliner BY, Яндекс.Маркет, ЛитРес, Читай-город
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Нижний Новгород
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (34)
-
Михаил Баканов
- 13 февраля 20205/5
Есть проблемы со сном, поэтому книга заинтересовала и куплена. Подход неоднозначный, но логически полностью обоснован и после прочтения остается четкое понимание дальнейших действий. Книга дает толчок в правильном направлении, самое главное, не привязывает к таблеткам и врачам, а дает надежду нам, страждущим, что избавление есть. Пока следую той иструкции, что составил для себя на основании книги, результаты есть обнадеживающие.
-
Николай Соловей
- 25 февраля 20205/5
Я, наверно, самый дотошный читатель книг по бессоннице, ибо с переменным успехом борюсь с ней уже 7ой год. В недавнем прошлом осваивал Стивенсона, но бросил с плевками на моменте, где говорится, что магний очень крут для сна и можно даже использовать наружные средства, из которых он проникает в организм ЧЕРЕЗ КОЖУ.
Начинаю читать Бузунова-Черкасову. Что мне в этой книге НЕ понравилось. То, что она сразу призывает к действию. В ней описана программа на 6 недель, и только садишься читать, как через несколько страниц надо что-то уже начинать делать на практике. Я обычно делаю совсем по другому, сначала читаю всё, делаю выводы для себя. Потом то что считаю полезным, применяю. Тут так не получается. Типо, делай сразу всё, что написано, и в полном объеме.
А теперь что понравилось: это работает. Через не могу соблюдаю расписание, делаю по схеме упражнения, про питание, кофеин и алкоголь выводы сделал, нагрузки физические изменил согласно инструкции, ну и все остальное.
За те 20 дней, что читаю, пришли в норму засыпания, то есть раньше если это занимало около 2ух часов, то теперь буквально минут 10-20. Все еще просыпаюсь по ночам, да и под утро сон поверхностный. Но надеюсь что и это починю, со временем. Дай бог, до окончания чтения.
Выдернули из зоны комфорта, нечего сказать. Ну, спасибо за промежуточный результат к которому это меня привело. -
Татьяна Панушкина
- 3 марта 20205/5
Не похоже ни на что прочитанное мной ранее. Обычно какие-то просто советы по типу молока и меда, медитации перед сном, кусочка шоколада от стресса, еще чего-то такое одноразовое. В плане: сделайте то-то. Если не поможет, сделай те то-то. И так далее. И по итогам все попробуешь, и если ничего не поможет, то получается, что полное разочарование. Тут в книге отличие в том, что есть система и преемственность. Не советы, а программа, чтобы ждать конкретного результата. Не знаю к чему прийти в конце, но пока работаю и проблем не вижу. Стало быстрее происходить засыпание.
Добавить отзыв
Книги: Популярная анатомия и физиология - издательство "ПИТЕР"
Популярная психология - издательство "ПИТЕР" »
