- Классическая и профессиональная психология
- Детская психология
- Личная эффективность
- Социальная психология
- Гипноз
- Мотивация
- Зависимости
- Психология общения. Социальные навыки
- Психология отношений
- Управление стрессом
- Метафорические карты
- Метафорические карты (МАК)
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни (Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022
от 359 до 732
Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-139502-5
EAN: 9785171395025
Книги: Популярная медицина
ID: 9238492
Добавлено: 15.03.2022
Описание
Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.
Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: «Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется».
Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье.Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях.
В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич... Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни (Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 10 магазинах. На сегодняшний день доступен в 5 магазинах: Читай-город, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Onliner BY. По цене от 359 р. до 732 р., средняя цена составляет 635 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Onliner BY. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 6 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-17-139502-5 |
| Автор(ы) | Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна |
| Вес | 0.475 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2022 |
| Жанр | публицистика |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Издательство | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Кол-во страниц | 352 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 352 |
| Оформление обложки | лакировка |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Популярная медицина |
| Размеры | 17,00 см × 21,70 см × 1,90 см |
| Серия | Здоровье Рунета |
| Страниц | 352 |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тип обложки | твердая |
| Тираж | 2000 |
| Формат | А5 |
Где купить (5)
Цена от 359 руб до 732 руб в 5 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Популярная психология - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Книги: Популярная психология с ценой 287-430 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 31.01.2025 |
| Читай-город 5/5 | 732 Промокоды на скидку | обновлено 19.10.2024 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 681 Промокоды на скидку | обновлено 16.06.2024 |
| Onliner BY Беларусь 5/5 | обновлено 16.01.2025 | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 641 | 05.04.2024 |
| Буквоед | 644 | 08.02.2024 |
| МАЙШОП | 650 | 04.04.2024 |
| OZON | 591 | 24.06.2024 |
| Мегамаркет | 922 | 24.12.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни (Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: book24, Читай-город, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Onliner BY
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Нижний Новгород
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (6)
-
Анна
- 12 апреля 20225/5
После Стивенсона у меня осталось много вопросов, после Уолкера стало страшно, потому что много запугивания - мол, не будешь спать и умрешь. Тут же остались самые позитивные впечатления. На пальцах, по-простому объяснили, как и зачем мы спим. Дали тучу советов по тому, как лучше спать в разных ситуациях. Повеселили местами. Удивили, что мелатонин оказывается не поддерживает сон, а только начинает его. Единственное - это книга не для больных. Если со сном прямо мрак, то про болезни всякие узнаете, схематично как лечат - узнаете тоже, но все-таки придется топать к врачу или искать другие источники подробной информации.
-
Анонимно
- 9 мая 20225/5
Бери и делай – вот так бы я назвал этот сборник. Не особенно заинтересовали болезни сна но показалась занимательной глава «друзья и враги хорошего сна». Открытие 1: мы многое знаем об улучшении сна, но почти ничего не делаем. 2. Что-то мы знаем и делаем, но это мифы, а не правда, и потому делаем себе только хуже. Понравились четкие советы, как сделать сон лучше. И не просто «делай и все тут», а с объяснением почему.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 287 р. - 430 р.
Популярная медицина - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"" »
