- Готовим для детей
- Национальные кухни
- Быстрая кухня
- Микроволновая кулинария
- Вегетарианские блюда. Постный стол
- Консервирование. Домашние заготовки
- Барбекю. Гриль. Мангал
- Рецепты для мультиварки
- Плодово-ягодная и цветочная кулинария
Совершенное тело за 4 часа (Феррис Тимоти); Добрая книга, 2013
от 791 до 2349
Издатель: Добрая книга
ISBN: 978-5-98124-537-4
EAN: 9785981245374
Книги: Диетическое и раздельное питание
ID: 1722296
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: - сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; - спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; - переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; - набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; - сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; - пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; - и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Совершенное тело за 4 часа (Феррис Тимоти); Добрая книга, 2013»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: ЛитРес, Яндекс.Маркет, Мегамаркет. По цене от 791 р. до 2349 р., средняя цена составляет 1684 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 19 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-98124-537-4 |
| Автор(ы) | Феррис Тимоти |
| Автор | Тимоти Феррис |
| Вес | 1.07кг |
| Возрастное ограничение | 18+ |
| Год издания | 2013 |
| Жанр | лечебная физическая культура; популярная медицина; правильное питание; специальная медицина; фитнес и йога |
| Издатель | Добрая книга |
| Издательство | Добрая книга |
| Кол-во страниц | 576 |
| Количество страниц | 576 |
| Оформление обложки | ляссе |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Диеты |
| Размеры | 17,00 см × 24,00 см × 3,50 см |
| Страниц | 576 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тип обложки | твердая |
| Формат | 242.00mm x 173.00mm x 26.00mm |
| Язык издания | Русский |
Где купить (3)
Цена от 791 руб до 2349 руб в 3 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Добрая книга"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 632-949 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Мегамаркет 5/5 | 2349 Повышенный кешбэк до 40% Промокоды на скидку | обновлено 24.12.2024 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 1913 Промокоды на скидку | обновлено 20.06.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 2619 | 12.05.2024 |
| Буквоед | 1424 | 08.06.2023 |
| book24 | 1404 | 07.06.2023 |
| OZON | 1222 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Совершенное тело за 4 часа (Феррис Тимоти); Добрая книга, 2013» можно купить с кешбеком в 2 магазинах: ЛитРес, Яндекс.Маркет
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Нижний Новгород
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (19)
-
alexss
- 16 марта 20145/5
И вновь в центре внимания загадочный Тимоти Феррис: его книга "Как работать по 4 часа в неделю", ставшая бестселлером, наконец-то обрела логическое продолжение, в котором речь уже пойдет об апгрейде не бизнеса, но тела и души.
Книга реально большая. Недаром, по словам автора, ею можно оглушить тюлененка. Все-таки более 560 страниц и формат, близкий к А4, делают свое дело. Бумага белая и плотная, печать качественная: и текст и все ч/б фото воспринимаются четко. Однако главное - содержание, и здесь, пожалуй, трудно сразу прийти к какому-либо однозначному мнению. Феррис призывает не читать книгу подряд, а изучать постепенно те разделы, которые являются для читателя наиболее актуальными и интересными на данный момент.
Основные направления, которым посвящены главы книги:
Устранение жира: основы
Устранение жира: продвинутые приемы и методики снижения веса
Наращивание мышечной массы
Совершенствование сексуальной жизни
Улучшение качества сна
Восстановление после травм
Учимся бегать быстрее и дальше
Обретение силы
От плавания до бейсбола
Долгая и хорошая жизнь
и ряд других бонусных материалов.
Автор не упускает возможности подчеркнуть, что вы вот-вот узнаете супер-секретные методы, которые идут вразрез со всем общепринятым, однако дают фантастические результаты в кратчайшие сроки. Я пока прочитал общие главы (их Феррис рекомендует изучить в обязательном порядке) и начал осваивать материалы о наборе мышечной массы.
Пока что могу отметить, что представлены не самые распространенные упражнения (и описание их выполнения), которые, по словам автора, позволят изменить себя за считанные недели, будь то ваши ягодицы или потенциальные кубики на животе. Нюанс в том, что надо брать и пробовать, а уж что из этого получится - покажет время. Главное - не лениться. И тут Тим также приводит свои рекомендации относительно стимулов к работе над собой. Основное правило везде: никакого насилия над собой и минимум тренировок (якобы, эффективность системы дает возможность достигать высочайших результатов и при таком подходе). Упоминается и спор, как мощный мотиватор к действию (например, пари на деньги или публичное заявление перед началом эксперимента над собой). Справедливости ради надо сказать, что автор собственным примером демонстрирует реальность положительных изменений: на приложенных к рецензии фото можно увидеть Тима Ферриса в стадиях "до" и "после" (результаты впечатляют). Хотя автор тут же открыто признается, что в процессе набора массы он грамотно "следовал простому режиму приема добавок". Так что совсем уж волшебной палочки, видимо, не получится.
В общем, не жалею, что купил эту недешевую книгу, ибо жду найти на ее многочисленных страницах фишки от Тима Ферриса, к осознанию которых он шел годами. Тонкости и нюансы то и дело проскакивают в тексте, однако, опять же, все надо пробовать на себе.
Важным считаю то, что в книге в каждой главе идет вставка на сером фоне (иногда продолжительностью в несколько страниц), которая называется "ЛН (любителям науки)". Здесь автор дает более научное объяснение тому, о чем он рассказывает в основном тексте. Так что, как минимум это возможность повысить свои познания, как максимум - досконально разобраться в вопросе. В конце каждой главы - краткие комменты с указанием ссылок на сайт книги с более подробными материалами. Итог: книга предлагает новый (более эффективный?) подход к самым актуальным вопросам человеческой жизни. Насколько все это реально работает - посмотрим) -
Юлия
- 1 августа 20142/5
Что-то было интересно, что-то познавательно, что-то оставило равнодушным.
На мой взгляд, каждый найдет в этой книге что-то своё.
Радует, что все четкие рекомендации подкрепляются научными исследованиями .
P.S.: Также не оставила равнодушной глава, посвященная женскому оргазму. Жалко, что не все могут с этим материалом ознакомиться.
Фото страниц для примера:
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Добрая книга"
Диетическое и раздельное питание - издательство "Добрая книга" »
Книги: Диетическое и раздельное питание в Нижнем Новгороде
Категория 632 р. - 949 р.
