- Готовим для детей
- Национальные кухни
- Быстрая кухня
- Микроволновая кулинария
- Вегетарианские блюда. Постный стол
- Консервирование. Домашние заготовки
- Барбекю. Гриль. Мангал
- Рецепты для мультиварки
- Плодово-ягодная и цветочная кулинария
Книга: Энергетическая ценность (Коллинз Джим); Манн, Иванов и Фербер, 2020
от 359 до 1412
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00146-962-9
EAN: 9785001469629
Книги: Кулинарные книги
ID: 6812290
Добавлено: 08.11.2020
Описание
Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни.
Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.
Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.
Вы узнаете:
— как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день;
— как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;
— что делать, если что-то идет не так;
— как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.
А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.
От автора
Энергетический план — это подход к максимальной работоспособности, который я разрабатывал более десяти лет, работая специалистом по спортивному питанию вместе с лучшими атлетами и футболистами мира, а также в моей частной практике на Харли-стрит, где появляются клиенты из всех слоев общества — музыканты, танцоры, художники, актеры, предприниматели и профессионалы любого возраста. Одни и те же принципы применяются к исполнителям в любой области.
«Работоспособность» может показаться жестковатым и уродливым словом, но в конечном итоге эта книга о том, как помочь вам использовать питание для оптимальных действий во всех аспектах вашей жизни.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Энергетическая ценность (Коллинз Джим); Манн, Иванов и Фербер, 2020»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 11 магазинах. На сегодняшний день доступен в 6 магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. По цене от 359 р. до 1412 р., средняя цена составляет 1094 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 19 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-00146-962-9 |
| Автор(ы) | Коллинз Джим |
| Автор | Коллинз Джеймс |
| Вес | 420 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2020 |
| Жанр | кулинарные рецепты |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Кол-во страниц | 256 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 256 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переплет | Мягкий переплет |
| Размеры | 70x100/16 |
| Серия | МИФ. Здоровье и медицина |
| Тип обложки | мягкая |
| Формат | 23.5 x 16.5 x 1.6 |
| Язык издания | rus |
Видео обзоры
03 01 Обзор книги Джеймс Коллинз Энергетическая ценность
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. Джеймс Коллинз. Аудиокнига
Энергетическая ценность #энергия #аудиокнига
Джеймс Коллинз Энергетическая ценность
Джеймс Коллинз – Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. [Аудиокнига]
![Джеймс Коллинз – Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. [Аудиокнига]](https://i.ytimg.com/vi/WYTQT6Bg6ew/hqdefault.jpg "Джеймс Коллинз – Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. [Аудиокнига]")
Где купить (6)
Цена от 359 руб до 1412 руб в 6 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 287-430 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 01.02.2025 |
| Издательство «МИФ» 5/5 | 939 1445 | обновлено 01.02.2025 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 25.12.2024 |
| Читай-город 5/5 | 1339 Промокоды на скидку | обновлено 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 1313 Промокоды на скидку | обновлено 24.10.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1850 | 17.10.2024 |
| Подписные издания | 1183 | 03.06.2023 |
| Мегамаркет | 1412 | 24.12.2024 |
| OZON | 945 | 24.06.2024 |
| МАЙШОП | 1123 | 23.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Энергетическая ценность (Коллинз Джим); Манн, Иванов и Фербер, 2020» можно купить с кешбеком в 6 магазинах: Буквоед, Издательство «МИФ», ЛитРес, book24, Читай-город, Яндекс.Маркет
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Нижний Новгород
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (19)
-
Анна Шиндакова
- 4 декабря 20203/5
Книга хороша для понимания того как устроен наш организм. Она скорее теоретическая, чем практическая.
Я ожидала больше информации, которую можно взять и сразу внедрить.
После прочтения, чтобы всё таки саставить этот энергетический план, придётся ещё долго ковырять интернет для поиска доп. инфы.
Практически все примеры из большого спорта. От чего, я мягко сказать далека, поэтому не всегда понятно, а что делать конкретно мне
Несколько глав – завлекающее название, фактически тоже без практики.
В целом, прочитать стоит, для понимая темы, но для конкретных рекомендаций нужно поискать что-то другое. -
kunitsa
- 10 декабря 20205/5
Начиная с первой главы, невозможно оторваться.) книга будет полезна многим. И тем, кто уже выбрал для себя план тренировок и тем, кто только задумывается с чего начать. Доступным языком, автор рассказывает о принципах питания, витаминах и добавках и даже о старении организма) есть довольно упрощённые иллюстрации, схемы и графики. Из книги можно почерпнуть информацию и о том, как сжечь жир и как набрать мышечную массу с помощью баланса питания. В целом, идея, что не нужно считать калории, а надо подбирать питание под конкретную ситуацию. И рассказывается как это сделать. Для меня книга была полезна, так как я не сторонник диет, а информации в интернете много и она часто противоречивая. А здесь все просто и аргументировано.
Бумага плотная, белая. А вот обложку хотелось бы твёрдую. ) быстро растреплется в месте склейки. -
Mysterious Lalala
- 4 февраля 20215/5
Наше тело - храм, так нечего заправлять его отходами жизнедеятельности, а потом удивляться, почему нет сил встать с кровати...
Книга «Энергетическая ценность» расскажет о важных аспектах жизни - о здоровом питании, способном обеспечить энергией и о том, как пополнить ее запасы, исходя из ваших целей на день, поможет в планировании энергетического плана, осветит вопросы иммунитета, добавок, сна, процесса старения и пр.
Что самое интересное, читая про энергетический баланс, ты переосмысливаешь структуру своей повседневности. И через пару секунд уже заказываешь кроссовки, чтобы начать бегать, открываешь запертые двери спорту, врывающемуся в твой разум и освобождающему захламлённое пространство.
Книга поможет тем, кто находится в поисках помощника в питании, когда диеты высасывают из вас все соки, когда не хватает сил для тренировки, все валится из рук, и ты не понимаешь, в чем кроется проблема, а ведь питание - это наше топливо, благодаря которому мы просыпаемся и отправляемся в новый день. Поэтому так важно понимать, как его планировать, чтобы продуктивность не падала, вы были наполнены энергией и все поставленные задачи выполнялись.
Не забывайте добавлять в свой рацион энергетический план, а также жизненную активность!
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 287 р. - 430 р.
Кулинарные книги - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Книги: Диетическое и раздельное питание в Нижнем Новгороде
Категория 287 р. - 430 р.
